Chancen
tu was du kannst und das so lange du möchtest
Risiken
wie bleibe ich gesund, elanvoll und werde mit Spaß älter ?
Simsalabim
Alter ist eine Frage des Kopfes
- ist es wirklich so?
Wenn ja, wie schafft man es ?
Collection exR10
Mode
Heute ist ja fast alles möglich, modisch elegand bis sportlich leger, mondän bis rockig. Man muss es nur verkörpern und seine Style leben.
Hier werden zukünfig Artikel zum Thema erscheinen. Erfahrungen und Anregungen.
Urlaub
Von Abentuerurlaub bis Strandurlaub. Sonne, Schnee, Meer oder Gebirge. Auto, Fahrrad, Motorrad, Flugzeug oder zu Fuß - alles geht und alle macht Spaß. Gut vorbereitet oder spontan. Wichtig es macht Spaß und gibt der Seele Energie.
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Wellness exR10
Gesundheit
Dieser Aspekt wird immer wichtiger. Wir müssen auf ubns achten ohne ängstlich und zu einschränkend zu sein.Wie immer es ist individuell nur achten sollen wir alle drauf. Gesunde Ernährung, Bewegung und denkt immer an die Seele. Die braucht ihre Glücksmomente - ganz wichtig.
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Sport
Beweglichkeit ist wichtig, sich selber später noch die Schuhe zubinden können, etwas für Bänder, Sehnen und die Muskeln tun.
Angepasst und vorsichtig, mal nicht die Rolltreppe ( wenns geht ) oder den Fahrstuhl nehmen, etwas Stretching - vorsichtig aber 2-3 x die Woche und Yogo, mal zum Schwimmen, das Rad oder
mit dem Hund ein paar Kilometer gehen, mal an die Alster, Elbe oder im Wald. Mal zum Tanzen und sich etwas autoben .Den Partner oder die Partnerin an die Hand
undgemeinsam macht ja alles immer mehr Spaß.
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